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给女教师的30个健康建议  

2010-04-19 08:59:54|  分类: 教师必读 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    给女教师的30个健康建议

1.每天打扮得优雅得体,干净利落,出门前照照镜子,对自己笑笑。

2.保护好双手,手是女人的第二张脸,准备出门前抹上护手霜,随身携带护手霜,以备在外使用。

3.参加一到两个运动俱乐部,既能放松心情,又能锻炼身体,因为运动可以延缓衰老。

4.交几个红颜知己,寂寞时叫她们陪陪,要么逛逛商场,要么一块吃饭,要么在家小聚,几个小菜、几杯美酒、知心话儿一吐为快,可以骂骂老公忽视自己,也可以谈谈孩子如何教育。

5.听着音乐干家务,不会觉得疲劳,还会觉得是一种享受。保证睡眠充足,足够的睡眠会使皮肤光洁细腻,是天然的美容方法,还不用花钱。

6.在闲暇时哼着小曲整理一下衣柜,可以把不再穿的衣服送给适合穿的人。看着孩子的小衣服,还会使你想起孩子小时候的可爱,也是一种精神享受。

7.给孩子写个成长记录,记下他们成长过程中发生的事情,既可以让他们长大后看看,也可以梳理一下你的教育思路,使你的教育方法得到完善。

8.买适合自己的衣服,穿出自己的气质,让同事们啧啧称赞的不一定是高档的服装。偶尔买一套和平日不同风格的服装,换换自己的心情,也给别人一个惊奇。经常变换发型,当然要与服装搭配。买些搭配不同发型的头饰,小的东西也可以让你觉得饶有情趣。

9.处几个异性好朋友,当然不是情人,你们的关系最好得到他老婆的认可。男人是理性的,女人是感性的,在生活中遇到什么事情,他们能诚心诚意地给你些建议。

10.不开心的时候,有个倾诉的人,他可以静静地听你宣泄,听你哭泣,完了对你说好好爱自己,自己才是最重要的,快乐来源于自己。

11.乘父母健在的时候好好孝顺,免得日后后悔莫及,看到父母身体健康,心里满足,你会觉得欣慰。特别要注意的是,千万要孝顺公公和婆婆。

12.和要好的同学聚聚会,使你觉得回到了从前,没老,即使看见彼此眼角的皱纹,回忆着学生时期的趣事,心里也不觉得老了。

13.在你疲劳的时候向孩子撒撒娇,告诉他你今天不想当妈妈了,想当孩子,向他提出要这要那的要求。

14.当然即使是老夫老妻也要时刻让他知道你是女人,你需要他的呵护。别在男人面前表现出你很坚强,你不需要人关心,适当示弱会让他们产生自信,心生怜惜之情。

15.养几盆名贵花,象照顾孩子似的照顾它,看着它开花了,发新枝了,你都会有成就感。

16.和比你的生活状况差的女人聊聊,感受一下她们的辛苦,豪放、自信、满足,你会觉得你也应该知足了。

17.无聊时泡泡网,听着优美的音乐欣赏美文,QQ高挂,不时有人向你问好,或请求验证,你会觉得不孤独,也是美的享受。

18.穿着宽松的睡衣,懒散地躺在沙发上看看韩剧,欣赏韩国女人漂亮的服饰,时髦的发型、丰富的表情,也很惬意。

19.寂寞时看看好友的短信,或给他们发发,收到他们的短信,你会觉得做个现代人真好,即使相隔千山万水,一秒钟就可以知道彼此的情况。

20.学会接受和享受男人对你的赞赏,并对他们报以微笑。欣赏你人品气质的男人可以交往,而垂涎你美貌的男人则乘早离开。
21.每天喝50-100毫升的红葡萄酒,里面含的逆转醇抗衰老,白葡萄酒不管用。

22.别指望哪个男人会爱你一生一世,男人的爱情短暂的象电闪雷鸣,自己爱自己最重要,当然对他们的讨好,也要好好享受,但要心中有数。

23.整理像册也能换个好心情,看看儿时的你、长大后的你、你的孩子甜甜的微笑,你们一家其乐融融,都会觉得好开心。

24.即使你不做美容也要到美容院坐坐,那里是女人俱乐部,女人们在此交流着种种生活经验,保养秘诀。

25.老公孩子是你的重要,但不是你的全部,你不是他们的保姆,适当让他们伺候伺候你也是应该的,你有自己的生活也是正常的,让老公回去给孩子做顿饭也不必感到内疚。

26.工作中不要去争当第一,和男人比拼,但也要尽心尽责,因为那是你吃饭穿衣的保障。

27.学会自我保健,懂得一些医学常识,防止妇科病的发生。中年女人更需要好心情,学会调节放松最重要。

28.想哭的时候也别强忍着,有个人听你哭诉更好,如若没有,找个安静的地方痛哭一场也会感到轻松许多。人人都有脆弱的时候,不必觉得不好意思。

29.别和别人攀比老公孩子,全家健康就快乐。用心体会身边的幸福,拥有的才是真实的。

30.不必为青春易逝,容颜易老而感叹,气质是永存的。 

        
(本文选自《教师的20项修炼》华东师范大学出版社提供 潜龙家教真情推荐)

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